Saturday, October 21, 2017 01:25

Die Trainerexperten für dich!

Neue Powermeter im Radsport

Mit dem Stages Powermeter ist Ende 2013 ein – mit einem Kaufpreis von deutlich unter 1000,- Euro – sehr günstiger Powermeter auf den Markt gekommen. Der Stages Powermeter unterscheidet sich vor allem durch seine auf den ersten Blick sehr einfache Messtechnik aus. Mit nur ca. 19 Gramm Zusatzgewicht ist die komplette Messtechnik am linken Kurbelarm […]

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HIT Training im Radsport

Dieser Artikel wurde von Christoph Lörcks erstellt…   Hochintensives Intervalltraining im Radsport Ein alternativer Trainingsansatz, um die Dauerleistungsfähigkeit eines austrainierten Radsportlers anzuheben? Die Trainingslehre des Radsporttrainings in Deutschland beruht zu großen Teilen auf der Trainingsmethodik der DDR. Es wurde durch sehr extensives Training im Grundlagenausdauerbereich (GA1) und Belastungen im Kraftausdauerbereich (K3) sowie Belastungen im Entwicklungsbereich […]

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Garmin vs. Polar/Suunto

Dieser Artikel wurde von Helmut Dollinger erstellt… Die Sache mit der Kundenbindung: Einigen von euch wird sicherlich schon aufgefallen sein, dass die drei großen Sport-Uhren Hersteller unterschiedliche Unternehmensphilosophien an den Tag legen… Grob gesagt gibt es 2 Richtungen. Der Garmin-Weg: Garmin betreibt seit über 3 Jahren eine eigene Athletenplattform mit dem Namen Garmin Connect, auf […]

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Praxisorientierte Wattanalyse im Triathlon

Dieser Artikel wurde von Helmut Dollinger erstellt…   Mit der kostenlosen Software von Goldencheetah können alle Wattfiles optimal analysiert werden! Goldencheetah bildet die perfekte Ergänzung zur online Trainingsplattform web4trainer und ermöglicht damit hochsten Coaching-Standard Eine kleine Einführung in die Nutzung der Software stellten wir im Beitrag ANALYSESOFTWARE FÜR WATTSTEUERUNG IM RADSPORT bereits vor…   Hier […]

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Ironman: bewältige das mentale Minenfeld!

Veröffentlicht von: Olivier Bernhard … Auf Kurs während dem Wettkampf! 10 Tipps um dich durch das mentale Minenfeld zu führen!   1.) Speichere Erlebnisse aus dem Training! Es dauert Monate wenn nicht sogar Jahre, um einen Ironman oder 70.3 seriös vorzubereiten. Auf dem langen Weg dorthin werden viele der Trainings ähnlich und oft monoton wirken. […]

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Verbesserte Fahrrad-Zeitfahrleistung nach Einnahme eines koffeinhaltgen Energiegetränks

Verbesserte Fahrrad-Zeitfahrleistung nach Einnahme eines koffeinhaltgen Energiegetränks Ivy, J. L., Kammer, L., Ding, Z.,Wang, B., Bernard, J. R., Liao, Y.-H. & Hwang, J. (2009). Improved cycling tme-trial performance after ingestion of a caffeine energy drink (Verbesserte Leistung im Rad-Zeitfahren nach Einnahme eines Koffein-Energiegetränks). Int. J. Sport Nutrition & Exerc. Metabol., 19 (1), 61-78. Untersucht wurde […]

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Die Effekte von Kompressionsbeinbekleidung während Ausdauerbelastungen auf dem Fahrrad

Die Effekte von Kompressionsbeinbekleidung während Ausdauerbelastungen auf dem Fahrrad Scanlan, A. T., Dascombe, B. J., Reaburn, P. R. J. & Osborne, M. (2008). The effects of wearing lower-body compression garments during endurance cycling (Die Auswirkungen des Tragens von Kompressions- Beinkleidung beim Radfahren). Int. J. Sports Physiol. Perfom., 3 (4), 424-438. Durch das Tragen von Kompressionsbeinbekleidung […]

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Analysesoftware für Wattsteuerung im Radsport

Dieser Artikel wurde von Helmut Dollinger erstellt…   Mit der kostenlosen Software von Goldencheetah können alle Wattfiles optimal analysiert werden! Goldencheetah bildet die perfekte Ergänzung zur online Trainingsplattform web4trainer und ermöglicht damit hochsten Coaching-Standard goldencheetah Download 1. Download (siehe link oben) 2. Programm starten 3. Choose a cyclist (new) 4. Neuen Athleten anlegen 5. Es […]

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Pedalplatten: Die Mittelfußposition

Autoren: Carl D. Paton und Tim Jardine; Fakultät für Gesundheit & Sportwissenschaft; Eastern Institute of Technology, Hawkes Bay; Neuseeland Veröffentlicht von: Helmut Dollinger … Selber seit über 7 Jahren begeisterter Mittelfuss Radfahrer… Seine beiden Parade Athleten, Eva Dollinger (Olympische Distanz Weltcup 2te in Kitzbühel 2007 und Ironmansiegerin Ironman Klagenfurt 2010) sowie Thomas Rohregger (Sieger der […]

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HRV-Coaching: Ein mobiles Diagnoseverfahren zur ganzheitlichen Betreuung im Sport

Dieser Artikel wurde von Anton Kesselbacher erstellt…  Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, bedingen den richtigen Umgang mit den eigenen physiologischen Energieressourcen und nur ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und Erholung (egal ob beruflicher oder privater Natur) sichert einen hohen Vitalstatus.In jahrelanger Zusammenarbeit mit Leistungssportlern und fitnessorientierten Personen haben wir ein modernes  Diagnoseverfahren zur täglichen Leistungs- und […]

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