Saturday, December 16, 2017 14:47

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HIT Training im Radsport

Dieser Artikel wurde von Christoph Lörcks erstellt…   Hochintensives Intervalltraining im Radsport Ein alternativer Trainingsansatz, um die Dauerleistungsfähigkeit eines austrainierten Radsportlers anzuheben? Die Trainingslehre des Radsporttrainings in Deutschland beruht zu großen Teilen auf der Trainingsmethodik der DDR. Es wurde durch sehr extensives Training im Grundlagenausdauerbereich (GA1) und Belastungen im Kraftausdauerbereich (K3) sowie Belastungen im Entwicklungsbereich […]

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